各位年薪3000k大大好
一直很想知道各位或者友人的輪班作息？
小弟四二輪20:30-8:30（2month輪調一次）
之前看過什麼睡覺一定要全黑之類，另外小弟相當熱愛運動。
希望各位前輩能分享之類的經驗。（勿直接說轉職之類的....）
作者:
smho (白日夢冒險王)
2016-09-17 18:24:00看睡覺習慣，上夜班對淺眠的很痛苦（自己感想）。
本身８hr夜班 七點下班摸到中午才睡睡到五六點吃晚餐 上班前２小時再咪一下
作者:
tribula (65+89)
2016-09-17 18:48:00作過一陣子輪班星人 因為夠累蠻好睡的XD反正夜班就變成夜貓子生活 不要想白天去哪玩
作者:
Hateson (曾經滄海難為水)
2016-09-17 18:56:00摸到中午+1 上夜班在找時間偷睡
住的地方要暗又安靜，然後過著吸血鬼作息，若變來變去，就會傷身
作者:
ppp123 (P哥)
2016-09-17 19:36:00夜班就夜班作息阿 跑跑夜店打發時間 打線上遊戲也行喜歡運動就去夜跑
作者:
yy2218 (frefsdf)
2016-09-17 19:37:00沒關係 早點離開這世界
作者:
ppp123 (P哥)
2016-09-17 19:40:00樓上想太多了吧 傳產一堆人輪班到退休還不是活的好好的科技業也一堆人輪20年了也沒事
作者: xholoom (你沒有妹妹) 2016-09-17 20:32:00
千萬要住在安靜的地方
作者:
mini775477 (mini-ki是台南人都說奇3)
2016-09-17 20:49:00看肝新不新鮮，輪了13年的班，年輕的時候，早班生活很正常，夜班就玩到早上才睡過著夜生活，找線上遊戲玩或看影片到早上才睡...現在夜班是下班睡到晚上起來活動吃晚餐，晚上繼續睡到隔天過正常生活，隔天要上班，就早上起來活動一下，中午回去睡到上班！
作者:
tribula (65+89)
2016-09-17 21:48:00推樓上
作者: nyami 2016-09-17 22:14:00
C大精闢
作者: xholoom (你沒有妹妹) 2016-09-18 06:48:00
有的還加班連六 九~十小時 很猛
日轉夜需要較長時間調整 多運動吧Mini大作息跟我以前一樣 我覺得還不錯
作者:
PP68 (屁屁)
2016-09-18 19:08:00我看身邊親友也是過得好好,也去參加健身房之類的活動
作者:
elittle (已經淨空完畢 )
2016-09-22 02:53:00不要加班 做2休2不錯 而且我夜班睡得比日班好又多