[請益] 42 輪 作息

作者: highheehee (Soar)   2016-09-17 18:15:41
各位年薪3000k大大好
一直很想知道各位或者友人的輪班作息?
小弟四二輪20:30-8:30(2month輪調一次)
之前看過什麼睡覺一定要全黑之類,另外小弟相當熱愛運動。
希望各位前輩能分享之類的經驗。(勿直接說轉職之類的....)
作者: smho (白日夢冒險王)   2016-09-17 18:24:00
看睡覺習慣,上夜班對淺眠的很痛苦(自己感想)。
作者: linwukin   2016-09-17 18:26:00
本身8hr夜班 七點下班摸到中午才睡睡到五六點吃晚餐 上班前2小時再咪一下
作者: tribula (65+89)   2016-09-17 18:48:00
作過一陣子輪班星人 因為夠累蠻好睡的XD反正夜班就變成夜貓子生活 不要想白天去哪玩
作者: Hateson (曾經滄海難為水)   2016-09-17 18:56:00
摸到中午+1 上夜班在找時間偷睡
作者: kkotokyo (實驗加油)   2016-09-17 19:28:00
住的地方要暗又安靜,然後過著吸血鬼作息,若變來變去,就會傷身
作者: ppp123 (P哥)   2016-09-17 19:36:00
夜班就夜班作息阿 跑跑夜店打發時間 打線上遊戲也行喜歡運動就去夜跑
作者: yy2218 (frefsdf)   2016-09-17 19:37:00
沒關係 早點離開這世界
作者: ppp123 (P哥)   2016-09-17 19:40:00
樓上想太多了吧 傳產一堆人輪班到退休還不是活的好好的科技業也一堆人輪20年了也沒事
作者: xholoom (你沒有妹妹)   2016-09-17 20:32:00
千萬要住在安靜的地方
作者: mini775477 (mini-ki是台南人都說奇3)   2016-09-17 20:49:00
看肝新不新鮮,輪了13年的班,年輕的時候,早班生活很正常,夜班就玩到早上才睡過著夜生活,找線上遊戲玩或看影片到早上才睡...現在夜班是下班睡到晚上起來活動吃晚餐,晚上繼續睡到隔天過正常生活,隔天要上班,就早上起來活動一下,中午回去睡到上班!
作者: cacalota (卡羅特)   2016-09-17 21:45:00
四二輪班不是重點超頻繁加班才是壓死駱駝的主因
作者: tribula (65+89)   2016-09-17 21:48:00
推樓上
作者: ThatWind (∫掰dx)   2016-09-17 21:48:00
輪班加班真的累 不過需要錢的反而會想加
作者: nyami   2016-09-17 22:14:00
C大精闢
作者: rjhowmanyo (RJ)   2016-09-17 22:39:00
輪夜班又加班的人 身體不就...QQ
作者: sh3424000 (Cano Ya)   2016-09-18 00:48:00
能不要輪就不要輪
作者: xholoom (你沒有妹妹)   2016-09-18 06:48:00
有的還加班連六 九~十小時 很猛
作者: popxx123 (嘎嘎)   2016-09-18 12:19:00
日轉夜需要較長時間調整 多運動吧Mini大作息跟我以前一樣 我覺得還不錯
作者: PP68 (屁屁)   2016-09-18 19:08:00
我看身邊親友也是過得好好,也去參加健身房之類的活動
作者: elittle (已經淨空完畢 )   2016-09-22 02:53:00
不要加班 做2休2不錯 而且我夜班睡得比日班好又多

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