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Re: [請益] 如何保持絕佳體力

作者: s523698 (523698)   2022-04-20 20:57:08
個人經驗
難是難在
養成習慣前就放棄了
還有養成習慣後
一不小心的惰性
方法就是
房間放
健身車跟調整型啞鈴
把睡前滑手機的50分鐘
拿來運動就好...
飲食部分
國民健康署都有
健康飲食指南
簡單的小目標
才能持之以恆
半年見效
作者: sorcerer1973 (sorcerer1973)   2022-04-21 13:57:00
請看Matrix，有公佈秘密。
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