太多人站內了
我直接回一篇
我本身也有這方面的問題
以下是我的經驗分享
大家參考看看
首先我必須要先說，我的方式可能有點誇張
但我真的是這樣進行的
想要訓練專注力的高強度方式
就是找人吵架
剛好我老婆也是那種嘴上不饒人的類型
所以我就天天跟我老婆吵架XDD
每個人的老婆都會罵人
大家也都知道老婆發瘋最好的方式就是認慫
但我偏偏反其道而行
我一定會回嘴有時一吵就是一兩個小時
其實蠻好玩的
感情也不會不好
反正夫妻吵架本來也就是一種比較激烈的溝通
可以幫助互相彼此互相了解
而且吵久了真的有幫助
跟別人講話反應也會變快
甚至有時還會覺得別人講話太慢
但這樣做的前提是
你的另一半講話要有邏輯，要言之有物
不能只是無理取鬧
剛好我老婆這點還不錯
可以跟我有來有回
不過她有一個缺點，某方面也算是優點
就是當她發現一個話題吵到陷入劣勢的時候
就會另闢戰場，扯一堆其他的
所以我們的吵架話題總是吵一送一百
一次可以練習很多題材
相當划算
但若是你未婚
或是你另一半講話沒頭沒尾的
可以試試看請父母或朋友幫忙
不一定真的是吵架
可以針對一個議題進行節奏比較快的辯論
比如說
婆媳問題、子女教育、朋友相處、兩性關係
等等
都是很好的日常議題
我跟我老婆也常常這樣
只是常常講一講會吵起來
但對注意力訓練真的有幫助
給大家參考