作者:
zkow (逍遙山水憶秋年)
2017-04-12 16:12:22紅土賽季來襲 四大關鍵點助力高效備戰工作
北京時間4月12日消息，隨著邁阿密大師賽落下帷幕，賽季第一階段的比賽也告一段落
，紅土賽季即將開啟，大牌球員們也紛紛曬出了自己在紅土上備戰的照片，為接下來兩個
月對身體和心理的極大考驗做充足的準備。
備戰工作是紅土賽季的關鍵，而想要做好充足的準備勢必需要對這種特殊的場地有透
徹的理解，這能夠幫助你制定有效的訓練計畫以及比賽戰術。下面讓我們一起來看看紅土
場與其他場地相比有哪些獨特之處。
移動是關鍵
我們經常能夠看到職業球員們在紅土場上使用滑步這項技術，在紅土場取得成功的關
鍵是能夠在恰當的時機進行滑步，同時保持平衡最終保證擊球品質。這需要強大的核心力
量以及腿部力量，它能夠幫助球員及時調整站位，為下一拍做好準備。
在紅土場上你永遠要做好打下一拍的準備，因為在這裡回合永遠比在其它快速場地上
要長得多。
旋轉效果
與硬地場相比，上旋球在紅土場上有不同的效果。砂礫質地的場地意味著球在落地時
會吃地更深，這也使得旋轉的威力劇增，同樣的擊球會比在硬地場上產生更高的彈跳。
澳大利亞女單名將斯托瑟的發球就是最好的例子。“它能讓我將對手拉出場外，留下
開闊的場地給我，讓她們從第一拍開始就奔跑。”斯托瑟談到自己最強大的武器，這也幫
助她獲得了3個紅土賽事冠軍，並在2010年闖入法網決賽。
站位改變
紅土球場比硬地和草地要慢得多，這導致很難打出制勝分。因為球在紅土場的彈跳更
高，球員們通常會站得離底線更遠一些，給自己充足的時間給下一拍做好準備，並找到合
適的擊球高度。
這也要求球員做好身體和精神上的儲備，因為紅土上的比賽勢必會有更長的回合以及
更長的比賽時間。
男單世界第一穆雷就是因為這個原因在職業生涯早期紅土成績很不理想。如今他逐漸
在紅土場上變得更有耐心，這也幫助他在去年闖入了法網決賽。
“在紅土場上很容易著急然後犯錯。”穆雷談道。“去年是我在紅土場上發揮最好的
一年，我想之前每一年都在一點點進步。現在我喜歡這個場地了。”“我不會因為糟糕的
成績或不能做出適當移動而擔心紅土賽季了。”
過渡訓練
據澳大利亞新星科基納吉斯稱，適應性訓練和比賽戰術對紅土賽季非常重要。
“在紅土場上你會試著延長每一分，多拍較量比簡單得分多得多。”“在來到紅土賽
季後訓練會做出調整，會加強多拍聯繫，把球回得更深，加更多的旋轉，讓球質更重，以
及耐心等待機會球的出現。因為在紅土場上你很難拿到簡單得分，尤其是在對陣頂尖球員
的時候。”
（柒晴）
http://sports.sina.com.cn/tennis/atp/2017-04-12/doc-ifyecezv3346931.shtml