莫亞詳解納達爾三大變化 點出執教最大挑戰
　北京時間6月4日消息，卡洛斯-莫亞接受了《星期日電訊報》的採訪，他透露執教納達
爾的最大挑戰就是讓後者離開訓練場，因為納達爾實在是太勤奮了。
　　“我們試著縮短訓練時間。有時候我做不到，因為他喜歡訓練，並且習慣了長時間的
訓練。我個人更喜歡時間短些但高強度、有針對性的訓練。”莫亞說，“當你16、17、18
歲時，正在成型階段，需要長時間的訓練。現在他要保持精力充沛，所以訓練方面就需要
更小心。”
　　“有時候，離開球場比堅持訓練更重要，休息也是訓練的一部分。你得留意什麼時候
需要更多訓練，什麼時候減少訓練量才更有幫助。我也曾經歷過他這樣的情況，這就需要
經驗了。”莫亞說。納達爾的宿敵、瑞士球王費德勒無疑是最好的例子。
　　“我是在賽季開始前三周才加入的。”莫亞說，“因為我還有其他的事。但拉法有兩
個月的季前準備時間，這可能是他擁有的最長的季前準備期了，肯定也是最為關鍵的。當
我看到他時，我知道他渴望勝利，渴望競爭，他恢復了健康。我們談論的是世界上最好的
球員之一，一切條件都具備後，出成績是遲早的。”
就在法網第三輪，納達爾讓黑馬巴斯拉什維利只拿到1局。從2016年曾經敗在丘裡奇、特
洛伊基等人拍下到如今令對手無可奈何的強勢表現，是什麼讓納達爾有如此大的變化？
　　“首先就是拉法在拍頭上增加了鉛片。這是個很棒的想法，是托尼在我加入之前就提
出來的。這讓他的擊球更有力量。”莫亞說。“營養補充也是很重要的，肌肉越多，關節
就能受到更好的保護。”
　　最後，莫亞指出納達爾如今的技術更為全面，“現在的正手威力和以前不一樣，球可
能不像之前跳得那麼高了，但我們嘗試加快速度。如今的球也不一樣了，會更重些，所以
我們去適應這一變化，嘗試著從其他方面入手，給對手造成同樣的破壞力。（納達爾）反
手比以前好多了。而且從一開始我就告訴他，我們得在發球上下功夫。托尼和法蘭西斯（
羅伊格）也是這麼認為的。我們提升了二發的速度，路線更多遍，讓對手更難預判。我們
不希望他的對手占得先機。”
　　（Chen）
http://sports.sina.com.cn/tennis/atp/2017-06-04/doc-ifyfuzny2978120.shtml

網球Kobe是你?

moya:不準再練了! 豆:不要不要我還要打

支持moya 讓豆一定要少練點 他實在太勤奮了 看看費多輕鬆

訓練強迫症XD，我 還 要 練 ！

其實老費練球也很勤奮

老了沒辦法一直練，身體無法負荷

原來二發有加強阿 難怪法網一堆二發得分率100%...話說要怎麼把鉛片加在拍頭

一發二發有帶出門就省力不少啊

鉛片可以用貼的

Moya 超棒！