納達爾自曝每天必洗3次澡：強迫症 某方面很"極端"
2020-07-21 09:15 網易體育
網易體育7月21日報道：
北京時間7月21日消息，西班牙保險公司Mapfre是納達爾的贊助商，這家公司在近日發佈
的一段視頻中，納達爾描述自己的日常習慣和飲食選擇，對於每天去重復做相同事情，納
達爾直言這會自己更有安全感和內心平靜。
納達爾贏得19個大滿貫冠軍，距離費德勒的紀錄只差一座大滿貫，而眾所周知，納達爾的
成功除了擁有世界級技術和出眾天賦，更要歸功於他在場下展現出的刻苦精神。身為職業
選手需要大量訓練和幕後的犧牲，納達爾也是如此，他在視頻中就透露為了保持最佳狀態
，自己每天都必須做同樣的事情。
球迷都知道，納達爾在比賽中有「強迫症」，從水瓶到毛巾，所有的東西都要按照他的習
慣擺好，而發球時候還有各種小動作出現。納達爾這麼做可不是為了拖延比賽時間，而是
他已經習慣了這樣做，對心理更有幫助，「人類需要有規律和安全感，在我看來一些重要
的事情需要有條理性。」
「我每天都努力完美地重復去做，這能讓我有信心以及內心感到平靜，讓我知道事情會一
切順利，或者我至少正在全力以赴讓事情進展順利。」而在視頻中，納達爾還透露了一些
日常生活的習慣行為，他表示每天都醒得很早，給自己設了兩個鬧鐘，而習慣每天洗三次
澡。
納達爾是一個熱愛家庭的男人，喜歡花時間和家人在一起，然而身為網球運動員，他每年
要離開家238天，因此，疫情期間的居家隔離對納達爾是一次愉快的假期。據悉，當納達
爾不在家的時候，他通常是在打比賽或者旅行，每年行程總計超過10萬公里。
飲食的重要性不言而喻，納達爾透露平均每年要吃掉172公斤水果，這相當於每天吃三到
四個正常大小的蘋果。為了讓自己從比賽和訓練中恢復過來，納達爾還需要幾位理療師的
幫助，平均每年要花掉568個小時接受治療。所以說，納達爾的成功不是沒有原因的，他
的成就也不是憑空得來的。
作者：江楓
(責任編輯：王程程_NB12651)
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