球后詹詠然舒壓方式超變態 親揭「打到乾嘔」辛酸內幕
自由時報〔記者徐郁雯／台北報導〕
網球好手詹詠然以網球場內外的人生故事與心理層面自述，寫成新書《你已是你所需的一
切》，她接受POP Radio《用心過生活》主持人汪用和專訪，分享訓練過程背後的故事，
當中更透露她趨近「變態」的紓壓方式。
詹詠然長期參加國際網球賽事，結束一場比賽後就要飛到另一個城市繼續賽程，讓汪用和
對她如何克服時差感到好奇？詹詠然說，曾經遇過挑戰時差的賽程是從歐洲飛亞洲再回到
歐洲，「一度打到在球場上乾嘔」；還曾半夜在旅館醒來，一時忘記身處何處，這些都只
能靠身體調適，「必須撐過去」。
詹詠然習慣在比賽結束後浸泡冰水，雖然顛覆一般大眾認知，但詹詠然表示相較泡熱水，
冰水促使肌肉消炎，可達到運動後舒緩功用，她也不諱言因為身心的疲累加上冰水效果，
每次下水「就像被針紮一樣，但只要撐過2分鐘，就能適應了。」讓汪用和聽了咋舌，只
能以吃苦當吃補勉勵。
詹詠然更笑稱，第一次面對腳上過度摩擦的血泡，害怕到還沒讓醫護人員替她鑽出血水，
下意識就只能不停抓腳，久病成良醫，「慢慢習慣以後，也覺得滿紓壓的」，她透露現在
自己的球袋裡就有器具，「再出現這樣的狀況，我就自己鑽」。
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