不知道這個問題發在此板適不適合
問題是這樣:
某一個肌肉(群)在經運動或是勞動使用過後,讓此它產生受損及酸痛緊繃感(A)
再經過按摩/熱敷或其他方式處理後,肌肉會放鬆一些(B)
如之後又有適當的休息(如1-3天的休息)後,受損的肌肉應該會得到更好的修復(C)
我的問題有二個
(1)A-B時,如何評估病人(客戶)肌肉或是肌筋膜等有放鬆?
(2)A-C以及A-B-C二者之間,如何評估肌肉修復差異 (有/無按摩或熱敷效果)
這問題困擾我許久,主要是想了解西式運動按摩的功能
再請各位幫我解答 感謝^^

End-feel, ROM, self rated scale.

看是什麼肌群.也可以試試muscle length test

你來找我做運動按摩我們討論討論XD