根據統計顯示，45-65歲之間的民眾，不論有沒有運動習慣，大概有四分之一的人有足部
問題（足底筋膜炎、足部痛、阿基里斯肌腱炎...等）。而且，有足部疼痛的人跌倒的
風險也相對較高。
因此在2012年，有學者提出了『足部核心』的概念！這就跟我們平常經常聽到的軀幹核心
的概念一樣，找出穩定足部的小肌肉群（穩定肌群），訓練後達到可以跟大肌群（動作肌
群）合作再一起完成日常所有動作和運動。因此本堂課要提供給大家的就是完整足部核心
訓練，與足部簡易評估。
同時上完這堂課後您將會對於該如何選擇『足內肌群訓練』或『鞋墊介入』的原則。
最後還會教大家足部的肌內效貼布和白貼的貼紮方法和綜合應用。
想更了解足部核心並加入足部核心俱樂部嗎？不要猶豫，這堂課將會帶您成為俱樂部VIP
會員~~
講師簡介：
【方藝靜 物理治療師】
癒健物理治療所物理治療師
慈濟大學物理治療學系學士
國立成功大學物理治療學系研究助理
前悅滿意新店復健專科診所物理治療師
專業跑鞋Saucony跑步專家培訓計劃帶跑教練
越野自行車賽場邊防護
太魯閣峽谷馬拉松場邊防護
國立台灣大學/陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系臨床指導教師
LTA(Logical Thinking Approach)®邏輯思考策略助教：頸椎、腰椎
LTA(Logical Thinking Approach)®邏輯思考策略認證：頸椎、腰椎、肩關節及胸椎、
骨盆帶及下肢
Kinetic Control認證：頸椎及肩關節、腰椎及髖關節
SFMA精選功能性動作評估 level 1課程認證
足部核心訓練課程認證
動態貼紮level 1課程認證
紅繩懸吊運動訓練level 1課程認證
骨科物理治療評估與治療
跑者運動傷害治療
個別化運動訓練
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