避免搭乘長途飛機帶來的不適感，必須注意的小撇步
-不應空腹搭乘飛機
-不應進食大量粗纖維食物
-不應進食高脂肪和高蛋白的食物
*吃薑可以避免暈機
*吃適量馬鈴薯幫助消化
*吃含維生素B的食物紓解壓力
#搭長途飛機飲食指南