高中時的綽號都是胖X(秘密)
自己也習慣了就這樣被叫到現在
但就在一年的努力下，整個瘦下來啦!!!
雖然大家見面的時候還是叫我胖X，但都會多講一句，「你瘦好多！教一下～」
哈哈哈！
在這邊跟版友們分享心得
每天跑步！跑步是最獨立自主的運動，每天去跑步，就是瘦下來的最好方法！
吃的東西一定要自己注意，不用找那些特別減肥的食物
但要知道，一定是之前的飲食或生活方式，才導致肥胖，而現在想瘦，就是要跟以前不一
樣！
每天晚上出門跑個30~60分，回家洗澡前再隨便動動(仰臥起坐、伏地挺身皆可)
持之以恆，飲食方面我跟以前差不多，最大的改變就是吃得比較慢。
咀嚼越久越好！
哈哈就從10Xkg瘦到65kg啦！
一年，不多不少，改變連自己看了都滿意。
與大家分享，大家加油！