手機排版請見諒
如題 總是會突然就想很多
然後就會陷入一陣憂鬱
煩惱的事情總是不外乎家庭 學業 工作
（原po現在暫停學業努力上班賺錢貼補家用中）
前陣子還會透過跟朋友訴說內心的想法
但久了其實他們也覺得煩 一句「我覺得你每次都在煩同一件事情又突然就好了其實我覺
得蠻莫名奇妙的」
導致我現在也不願意跟他們說我在憂鬱什麼
但沒有能傾訴的對象 就好像啞巴吃黃蓮 有苦說不出
想要找其他的方法排解這種突然襲來的憂鬱
但實在沒什麼其他的興趣能分散注意
想請問各位處女版友都怎麼解決這種事情呢？QQ

我通常都是忙一忙 就忘記了如果真的很難過 我比較慶幸我有很好的朋友願意聽我講心事

那你不就跟我一樣，無限旋渦!

運動 出門走走 讓自己累到睡著 醒來我也會心情比較舒坦XD

我是習慣自己找事情做，雖然到最後還是會想，總比一直亂想來得好。

+1.

+1 最近很常這樣 無解中嗚嗚

最近真的會這樣...我覺得要找事做，真的比較不會老是陷在那種想法

我把加班當嗎啡 忙到沒空去想那些事就沒事了

狂運動，安靜的時候找個可以一直提供正能量的朋友狂聊天。

拍拍 一起加油 我會去書店找勵志的書看

找事做，靜態動態都可以，不要開臉書，把自己專注在那件事上

運動或是開車放空

拍拍，運動 看劇 ～～

Me too

書店有很多情緒管理的書，可以找來看看。

聽音樂 看電影 真的難過就哭一哭

+1 總是思考很多 又不願點破 想維持和平，但又怕有這些想法其實是負面想法的假想像+假推論？ 真的很難懂自己想法跟現實的差距與其這樣 我會盡量往正面想遺忘也是個方法 活在當下 珍惜此刻 ^^

變動宮會突然自己想開的樣子XD拍拍

+1

+1 所以我習慣讓自己沒有亂想的時間 一直找事做

極致黑跟極致白啊~

沒想到能得到這麼多人的回應 也都一字一句的看過了 雖然可能沒辦法阻止自己突然就陷入憂鬱 但轉移注意力真的是很好的辦法 像是今天就很努力的收拾房間 雖然很累但心情挺輕鬆的^_^ 也會嘗試運動轉移注意力 畢竟房間不是每天都能收拾的哈哈 還能順便減肥呢～

運動