因為最近是新生盃的時期
我帶的這隊女排正好只有6個人…
經過一個月的練習和幾場的比賽下來
多數的隊員因練習過度
導致手臂前臂嚴重紅腫
http://i.imgur.com/vj4gvJA.jpg
但實在沒有人可以換
且今晚就要打冠亞軍賽…
這六個小大一也不可能讓我棄賽
請問各位前輩
是否有什麼方法
可以減低擊球時的不適感？
像是白貼貼紮或是肌內效的輔助…
這6個小女生真的很認真
但我不知道該怎麼處理這樣的狀況
謝謝前輩的回答
作者:
WAV (河邊倒影)
2014-10-21 11:33:00冰敷加上機貼吧
作者:
brasstb (目標ing)
2014-10-21 12:12:00一定要冰，但看起來接球位置太內側了
作者:
dxzil (DX)
2014-10-21 12:19:00冰敷，不過紅的地方感覺是接球姿勢要重新矯正
作者:
Shine12 (teru)
2014-10-21 12:46:00冰敷吧 話說回來這也太紅了吧...
作者:
PsMonkey (痞子軍團團長)
2014-10-21 15:27:00紅的程度也還好吧，話說休息也是訓練的一部分
作者:
phsman (PHS)
2014-10-21 15:53:00他們是接什麼程度的球....
作者:
Martie (馬提)
2014-10-21 15:56:00要持續冰敷，上場前白貼貼環狀一圈一圈包覆紅腫部位可以減輕疼痛，注意是要撕數段貼環狀而不是螺旋狀
接球的地方不對 而且有在練的話 會紅腫的過渡期大概一個禮拜就過去了吧@@ 乖乖冰敷吧
作者:
faekyle (時間一久我會好的)
2014-10-21 17:33:00姿勢錯誤
冰敷+肌樂不負責任建議 比賽的時候白貼or酸痛貼布
作者:
l0215e (小魚)
2014-10-22 01:50:00應該不是姿勢錯誤啦 紅腫瘀血真的會慢慢移到比較靠內側不曉得是為什麼
作者:
pkp (二年了 過得好嗎)
2014-10-22 07:37:00用皮球
作者: thxxxxxd (一千) 2014-10-22 08:25:00
紅的有點扯欸
作者:
cjo4xx (學長)
2014-10-23 16:07:00我們新生腫得更恐怖....白貼的建議聽起來不錯,下次來試試囉,感謝