作者:
dreaner (jinrong)
2016-04-21 16:26:22系隊最近需要新練一名舉球員
聽同學說有這種重球可以拿來練
不知道有沒有人用過
可以說說好不好用
另外也想問有沒有人想脫手，賣二手
conti官網2200(1000g的)實在好貴阿
我都自己拿一顆膠球把肚臍挖掉，然後去海邊裝沙裝滿後拿去車行請他幫我用補胎的補
作者:
ptt0812 (要你命3000)
2016-04-21 17:36:00想知道可不可以用籃球代替
可以去中和同鞋會 1kg mikasa 膠球 一顆一千出
作者:
ambrosian (Wei Wei Wei)
2016-04-21 17:39:00以前國中都拿籃球 但聽說手會變開 我是覺得沒差
作者: joliwugy 2016-04-21 17:58:00
如果要練指力~~可以考慮手指伏地挺身~~不過有副作用手指可能會變形
作者:
frank836 (口苗白勺口里)
2016-04-21 18:47:00我覺得練500克的加上籃球也不錯
作者:
PsMonkey (痞子軍團團長)
2016-04-21 18:49:00絕大多數舉球員不需要加強指力（還有腕力）
作者:
afflect (Mr.Q)
2016-04-21 20:08:00不需要這種東西
我們系隊用netball 大小跟排球差不多但是比排球重
作者:
hsiaocool (hsiaocool)
2016-04-21 22:05:00我是舉球員，基本上用籃球就很有用了！找個籃板先托穩托準，再慢慢調整距離，這是我的訓練方式，僅供參考～
作者: friendjay (層疊) 2016-04-22 01:57:00
用籃球就可以摟~
作者: vincentyy (之) 2016-04-22 08:44:00
同意，用藍球就好
作者:
hushiang (竹北村一輝)
2016-04-22 20:08:00多的是不會用身體的力量搭配手腕、手指 才會去練指力
作者:
kenny2 (抒情搖滾)
2016-04-23 19:55:00練舉球不是要先練跑的比人家快一點嗎，練手指幹嘛XD
作者:
hushiang (竹北村一輝)
2016-04-23 23:45:00可能想要練到指力爆強，一傳過來直接用指力射對面底線練到比A快還快
作者:
fyaoy (等一個對的人)
2016-04-25 21:34:00練指力其實很重要 用身體力量容易被預先猜到要舉哪邊但練指力容易受傷 不能急 建議先練協調性用身體力
作者:
hushiang (竹北村一輝)
2016-04-25 22:59:00但是一般會用到身體力量舉球那已經算是修正球了吧舉球員在前排只用一般的手指+手腕的力量就可以舉到位了所以才會說不必要練指力的原因...