大家好，第一次在這邊發問
小弟目前在系隊打主攻，最近節奏，腳步都有慢慢跟上攻擊的節奏，唯有一個問題一直改
不過來就，就是手臂不會伸直。
隊友一直有提醒我，我在攻擊時也會在心裡提醒自己"手臂打直"，現在的狀況就是手都在
耳朵高一點的位置擊球，所以outball居多，我會一直提醒自己，但攻擊的時候不知道為
什麼都不會下意識的伸直QQ
我沒有什麼舊傷或是疾病讓我手臂無法伸直，感覺比較像是以前亂打的習慣現在改不過來
QQ
不知道大家有什麼方式可以改善這個狀況，因為我們是新系隊，所以練球方面比較還沒有
系統性的訓練，想請各位大大給小弟一點建議。
作者: a80513 2016-05-07 10:27:00
牆壁+1
作者: j95300 2016-05-07 13:19:00
跟球位置的相對關係沒抓好 球點位置
作者: s888520g (淡水溼答答冷颼颼太陽呢?) 2016-05-07 13:47:00
貼牆壁練擺壁 有效臂
作者:
kenny2 (抒情搖滾)
2016-05-07 14:00:00低打擊球點較近比較好掌握球點，有些人會下意識做這動作身體反覆練習之外可以再做一些大腦意象式的標準動作想像
作者:
MickyFUj (Micky)
2016-05-07 17:08:00想用力塞蕊齁
感謝各位給我建議，現在一直沒事就會一直想像整個動作xd
作者: a548701487 (阿達) 2016-05-07 21:02:00
右撇子右邊靠牆揮臂
作者: pjleu (煎餃茶葉蛋) 2016-05-07 22:39:00
女網，網前一顆球，站立包球過網
作者:
miniwan (迷你碗)
2016-05-07 23:10:00覺得用羽球高遠球的練習方式還不錯，吊一顆球下來，手伸直才能打中的位置，動作很像
作者: a07300544 (來打排球吧！) 2016-05-08 00:55:00
作者:
Martie (馬提)
2016-05-09 09:38:00甩毛巾也不錯
作者:
tallman (小tall)
2016-05-10 02:22:00在宿舍狂揮阿 用身體去記憶 再以想像輔助
作者:
L2e2o4 (屌新)
2016-05-12 16:43:00手肘貼耳朵
作者: emeqcoindo (Mars) 2016-05-13 16:47:00
揮臂動作可能也是問題，手拉起來時先注意把手肘點高於耳朵再揮臂，應該會幫助把手伸直。
手肘拉起來時 沒有超過耳朵！砍掉重頭練 你原本那動作會讓你從沒傷打成受傷！