作者:
tallman (小tall)
2016-05-21 03:15:59最近剛好比系際盃
而讓小弟有幸能在近距離觀察學校的體資生殺球
動作之優雅 力道之猛烈
就算是很開的球也都能輕鬆定四五米
儘管對手同樣是校隊(一般生)
也預判到了位置
卻照樣能打到讓對手接噴
害的小弟我不禁阿斯~心生嚮往起來~~
因此想問板上的各位大大
1.
大家殺球主要靠哪一塊肌群在做最後的施力?
我打到現在是覺得
三角肌(?)對應到揮臂速度
手腕決定打長打定
而腰力決定球重不重
不知道這樣說正不正確?
此外重訓的部分我應該另外著重在哪一塊肌群?
因為我現在都練得很平均
2.
因為我在系隊主要是打攔中
所以沒什麼拉弓的習慣
因此球除了快之外 似乎沒有很重
打play場常常都被輕鬆站定位接QQ
但每次只要拉大一點想用力尻的時候
就都抓不大到球心 沒辦法很漂亮的打出去
我知道用力拉的話打點會變低
但還是想請問拉弓有沒有什麼特別的眉角?
3.
我看校隊的一線球員
他們甩手都又快又流暢
感覺就像一瞬間的事情
不像我殺球的姿勢都太明顯
方向一下就被猜透了
這感覺不單是對牆就能練城的
想問是有另外訓練或加強的方法嗎?
4.
之前打場時有人提醒我
我殺球想用力打時會輪背
想請問那輪背究竟是什麼意思?
另外系上的人也看不大出來我有什麼問題
那我該如何在這種環境下
還能確保自己用正確的姿勢打?
麻煩各位大大了 Orz
作者:
kenny2 (抒情搖滾)
2016-05-21 12:27:00空中扣球幾乎全身都會用到力，肌群都練是最好。也許是你的動作不流暢，鞭打動作不順我不認為用力球點就會低，是容易不自覺把球點降低打不用刻意拉太久太大，很自然的迅速轉移各關節運動扔羽毛球，試著扔遠看看
作者:
afflect (Mr.Q)
2016-05-21 14:28:00先提供你的身高體重。可不可以摸到標竿頂端？這樣高度打還沒力，就協調問題協調是天身，你後天就模仿體資生的漂亮動作即可如果後天無法不足，那就認命，能得分還有更好的方式你要得分？還是要耍帥？球要強力，一樣是協調性，你有勝文體重力氣不是問題了就在協調性
作者:
kenny2 (抒情搖滾)
2016-05-21 20:20:00我跟他說可能是動作不流暢影響發力，他覺得不是這問題 ㄎ他想要練特定肌群來增強扣球力道
作者:
afflect (Mr.Q)
2016-05-21 21:48:00你這段就是再說明你原本的運動協調性就不好呀多多揣摩高手的動作，肌群強化就是全身一般重訓也是全身性，只是依需求調整比例而已空有力量，沒協調性也發揮不出來，這才是重點勝文的體重，我認為肌力夠了
作者:
tallman (小tall)
2016-05-21 22:00:00那可以在請問一下 輪背究竟是什麼意思嗎?
191助跑跳高網一顆頭 真假 你們的網子多高啊應該不只一顆頭吧
作者:
kenny2 (抒情搖滾)
2016-05-22 10:56:00掄臂？原PO怎不直接請教對方請他說明一下。。。是不是你在跳起向後甩臂時整個肩膀或手不夠放鬆
作者:
afflect (Mr.Q)
2016-05-22 11:15:00拍影片來看
作者:
afflect (Mr.Q)
2016-05-23 22:57:00那歡迎來苗栗打球阿 XD
作者:
energy429 (我 還 在 難 過 )
2016-05-24 11:49:001.靠腰