[問題] 沒有球的時候怎麼訓練 austin97112 PTT批踢踢實業坊

作者: austin97112 (aus112334) 2016-08-15 23:49:27

想請問一下在沒有球的情況下能增加球技的訓練(好像很難) 或是有沒有增加肌力方面的
訓練例如:跳躍力反應力手腕......

作者: shirleylynn (é«’è©±å®‰å¿ƒå•ž) 2016-08-16 00:57:00

沒球當然就是練身體阿

作者: kids1243 (RW) 2016-08-16 01:42:00

沒有球要練球技你不覺得很矛盾嗎？其他的東西你自己在google關鍵字加個"訓練" 就很多了吧

作者: EmiruKitty (Kitty) 2016-08-16 02:28:00

平常在遊樂場打電子鼓(GITADORA)練手腳XD剛好你寫的都練得到by 自己見解

作者: austin97112 (aus112334) 2016-08-16 02:53:00

哦哦哦 E大認真的嗎XDDD 太強了

作者: a2640411 (竹北夜跑魔) 2016-08-16 07:10:00

轉身追飛盤訓練找球跟爆發到定點停住等球

作者: laokoko (ㄚ超) 2016-08-16 10:41:00

沒有球要訓練球技看來只剩意象訓練了XD

作者: nelons0610 (nelons) 2016-08-16 11:00:00

練核心啊平板天天做個10分鐘想在空中停多久就停多久XDD跳樓梯深蹲慢跑拿啞鈴練二頭三頭背肌躺在瑜珈墊練核心這些練一練保證變超猛

作者: morinokuma (雜魚小K) 2016-08-16 12:58:00

原來這邊有音G玩家！玩音G真的可以練反應喔，至少視野會比較寬

作者: HuangOpen (HuangOpen) 2016-08-16 18:04:00

甩毛巾

作者: austin97112 (aus112334) 2016-08-16 23:03:00

了解謝謝大家

作者: nelons0610 (nelons) 2016-08-17 13:53:00

平板就是俯臥躬身不懂自行goole圖片

作者: EmiruKitty (Kitty) 2016-08-17 16:31:00

認真的阿XD 踩BASS DRUM很需要腳力XD

作者: austin97112 (aus112334) 2016-08-18 01:07:00

嗯嗯謝謝n大謝謝E大

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