各位大大小弟想請教一下
小弟在系上是擔任舉球的位置
可是一直有一個問題就是
常常在舉球位的時候，舉球都舉不到長攻的位置
就是高度不夠而且不夠遠
尤其是要將那種很高的球舉到長攻位置的時候
往往高度跟距離會完完全全的不夠
而且那種很高的球小弟每次舉都是將手指撐硬
硬推出去的感覺
如果將手指放軟舉出去的球會更慘
請問這是要訓練哪一塊的肌肉
或者要怎麼訓練自己的手指跟手腕呢
還有一個問題就是每次打完球
大拇指跟手掌的關節處都會痠是正常的嗎
麻煩各位大大解答QQ
作者:
GILLS (甦醒吧我的靈魂)
2016-11-27 18:15:00直接拍影片吧，敘述都不準
有影片才能真的找到問題 是姿勢還是肌力還是有沒有對到球之類的
作者:
afflect (Mr.Q)
2016-11-28 01:07:00先練故意持球吸進來再丟出去
沒抓準把球推出去的時機吧？身體帶+手臂推+手腕可以很輕易的把球推出半邊場的距離
很高的球，我覺得用跳舉的方式，反而比較容易把球舉高
作者: skies123 (小楓) 2016-11-28 16:56:00
舉球多用腳跟腰的力量會比較輕鬆
作者: SHetler (伸手---理想) 2016-11-28 23:33:00
腳蹬出去的方向 跟身體和手出去的方向一致 然後要用指腹
作者:
sdamel (=ˇ=)
2016-11-30 13:57:00用藥球練吧，你一定會遇到倒地也要舉的狀況
作者:
Diaw01 (Diaw)
2016-12-01 00:01:00扭腰