[問題] 可以自己做的基本練習 buzz0987 PTT批踢踢實業坊

作者: buzz0987 (87) 2017-01-19 11:25:13

如題接觸排球大概 1年左右
班上體育課都會打play 所以基本的觀念都還可以(我們班還算強班際冠軍球隊也有
找過幫忙練習play)
有一個困擾就是低手接發或是接嗆斯都接不太好
想趁考完學測的寒假精進一點
有人可以提點一下嗎感激不盡

作者: xiangfly (姓名不詳....) 2017-01-19 11:28:00

對牆連續下手200上手200包球200，不間斷一個月後必有成效

作者: mmmitoriii (米多利) 2017-01-19 11:46:00

記得找不會吵到別人的牆壁

作者: naish1120 (聽見下雨的聲音) 2017-01-19 11:50:00

沒人陪就樓上說的有人陪就是對方一直拋球給你接高的矮的長的短的不用對碰球接不好對碰沒有用

作者: afflect (Mr.Q) 2017-01-19 12:19:00

你可能需要的是有人幫你雕動作光只是多打效益太差

作者: xanping (Hsuan) 2017-01-19 13:32:00

姿勢錄下來問人也可以

作者: WeiMinChen (無) 2017-01-19 16:19:00

接嗆斯的部分在貼手的時候盡量讓對方是在原地一步內用上手接到以前是這樣調

作者: HALFLY (嘿嘿) 2017-01-19 18:08:00

發球然後撿球高低手對牆對空後蹲低摸地在對空還有腳步墊步既然有時間那也可以練一下基礎體能跳躍力永遠不嫌高

作者: tallman (小tall) 2017-01-20 01:43:00

好好練墊步墊步練的好接球沒煩惱

作者: beastjinx (阿狼) 2017-01-21 19:21:00

低手200會不會太少?至少500以上才能接好球吧？

作者: afflect (Mr.Q) 2017-01-21 23:55:00

光太多沒用

作者: naish1120 (聽見下雨的聲音) 2017-01-22 19:00:00

低手200沒人刁動作都太多高中生手一定是揮不停墊步練好可能比較有效

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