[問題] 習慣動作真的能改嗎？ turnoff11 PTT批踢踢實業坊

作者: turnoff11 (麥子真是大好人) 2020-06-06 20:55:33

本身打球姿勢不正確
只有靠揮手
腰都沒有在出力的
手也拉得不夠高
常常都想要改動作
但是改了這麼久
一上場打就是一樣又醜又慘的動作
有沒有人可以分享一下怎麼順利完成姿勢上的修正嗎？

作者: nds3ds (無大) 2020-06-06 22:52:00

我也有相同病症...

作者: mext00884444 (egg) 2020-06-07 02:53:00

我自己是在剛學打球的時候發現被學長提醒自己一直想就改過來現在自己當學長提醒學弟學弟打兩年多還是沒改結論看自己有沒有心

作者: morinokuma (雜魚小K) 2020-06-08 10:11:00

1.用更大量的練習去改。2.受傷後就會認命改

作者: nds3ds (無大) 2020-06-07 06:52:00

我也有相同病症...

作者: mext00884444 (egg) 2020-06-07 10:53:00

我自己是在剛學打球的時候發現被學長提醒自己一直想就改過來現在自己當學長提醒學弟學弟打兩年多還是沒改結論看自己有沒有心

作者: morinokuma (雜魚小K) 2020-06-08 18:11:00

1.用更大量的練習去改。2.受傷後就會認命改

作者: nalaculan (sera) 2020-06-12 17:33:00

找個強的幫看姿勢，先不要太出力，把正確姿勢反覆熟練再調整力量，可以錄影檢視會更好。基本上和樓上一樣，要做到肌肉記憶，正確的一下練習比一百次錯誤還重要。有時候也可能是肌力不足導致身體習慣用固定的肌群運動，如果是這樣就要排菜單加強訓練

作者: turnoff11 (麥子真是大好人) 2020-06-12 22:53:00

謝謝大家建議我再試試看

作者: nalaculan (sera) 2020-06-12 09:33:00

作者: turnoff11 (麥子真是大好人) 2020-06-12 14:53:00

謝謝大家建議我再試試看

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