大家好
不知道這裡可以討論球鞋嗎？
之前買了一雙Asics的排球鞋，本來使用上一切正常，沒什麼問題。
但之前被學姊邀請去打外面的場，一口氣打了一整天的球，
可能也是因此跑比較多攻擊步、作了比較多的急停(?)的動作吧？
左腳跟右腳無名指都磨破皮，痛到不行QQ
上網查了一下解決方法，發現有兩種說法，而且還有點互斥，不太確定到底是哪一種？
1.鞋頭(寬楦?)的部分過窄，導致腳趾頭壓迫
有些人說可能是鞋子過硬、等到穿軟一點就會鬆了，或是拿吹風機吹一吹，變軟就不會壓迫到。
或是沒辦法，只能另外買寬楦比較寬的鞋子？
2.鞋子太大，導致腳趾頭在急停的時候不停往前衝撞
看到解決方法是鞋帶綁緊一點、襪子穿厚一點，來固定住腳
感覺1和2有點衝突，不知道自己到底是哪個原因造成的，
而且平常穿著練球或打球，覺得都很合腳沒問題，
就只有在"過度使用"的情況下才會破皮，不知道大家有沒有遇過相同的問題？想請教一下解決的方法？
不然鞋子也才買沒多久，就要換掉覺得錢包在哭泣...QQ
謝謝