《排球永遠是向上看的運動》— 黃巳祐
運動視界
作者：open江
別常常垂頭喪氣的，就算要哭也給我往看上
身上的傷病一直以來困擾著巳祐的是肩膀上的傷以及腰傷，因為自己從國小一年級打羽
球就一直在使用肩膀，然後現在在攻擊的時候也會使用到肩膀，有時候過度向外旋轉肩膀
，同時還會增加外展動作，反而會造成肩膀更大的負擔；然後腰傷是在做攻擊動作(反覆
弓身的動作)的常常扭到，可能是因為背部肌肉疲勞之外，背部肌力不足（導致弓身動作
吃力）、起跳及著地姿勢不正確和訓練、比賽後沒有足夠之冰敷、伸展以及做好肌肉之放
鬆等保護措施是造成長期累積後腰部不適的原因，還有這次大專盃預賽腹部拉傷是因為攻
擊者他們會彎曲背部以在擊球時獲得更多的力量，動作沒做好一不小心就會造成腹部拉傷
或是腰傷，因此訓練和比賽時要好好照顧自己千萬不要讓自己受傷，安全以及平時的保養
工作對於運動員來說非常重要。
黃巳祐崇拜的排球選手是旅日的張育陞(目前效力於加盟日本排球聯賽VOREAS北海
道球隊)，張育陞是最年輕的旅外選手，高中時就讀臺中市的豐原高商，加入豐原高商排
球隊；在106學年度HVL高中甲級排球聯賽的冠軍賽中，第五局(關鍵局)一人獨自拿下6分
的精采表現，成為隊伍邁向勝利的關鍵最終帶領球隊奪得勝利，並完成豐原高商「五連霸
」的紀錄，黃巳祐表示張育陞的球技強到真的讓他覺得超級可怕，因為他打球的時候每一
顆球都超級有威力，強到自己會一直看他打球的影片，然後不斷加強自己不足的部分以及
需要改進的部分，希望自己可以不斷的向他看齊增強自己的實力。
黃巳祐表示自己真正開始訓練以來指導自己的所有教練，不管是國中的林文彬教練
以及簡貴明教練還是高中的杜承格、劉翊昱、石修智三位教練，自己真的很感謝他們，因
為沒有他們的教導就沒有現在的自己，教練們不管是在球技方面還是在做人處事方面，都
讓我收穫滿滿也成長了不少，未來自己也會繼續努力不會辜負教練們的教導。
黃巳祐表示自己打排球一路以來沒有後悔過，若當初的自己沒有排球的話就沒有
現在的我，可能自己現在也不知道在幹嘛，但回想打球的這一路好像真的做錯了很多事情
以及浪費了很多時間，就是覺得自己在練習的時候都在偷懶，沒有選擇去加強自己不足的
地方；黃巳祐表示自己曾萌生出想放棄打排球念頭是因為很多時候練習上身心的疲憊導致
自己真的很累。
黃巳祐表示自己真正開始訓練以來指導自己的所有教練，不管是國中的林文彬教練
以及簡貴明教練還是高中的杜承格、劉翊昱、石修智三位教練，自己真的很感謝他們，因
為沒有他們的教導就沒有現在的自己，教練們不管是在球技方面還是在做人處事方面，都
讓我收穫滿滿也成長了不少，未來自己也會繼續努力不會辜負教練們的教導。
黃巳祐表示自己打排球一路以來沒有後悔過，若當初的自己沒有排球的話就沒有
現在的我，可能自己現在也不知道在幹嘛，但回想打球的這一路好像真的做錯了很多事情
以及浪費了很多時間，就是覺得自己在練習的時候都在偷懶，沒有選擇去加強自己不足的
地方；黃巳祐表示自己曾萌生出想放棄打排球念頭是因為很多時候練習上身心的疲憊導致
自己真的很累。
黃巳祐在排球這條路上最喜歡的話是「別常常垂頭喪氣的，就算要哭也給我往看上。
」不管遇到什麼事情，都要向前看，結果一定會是美好的，加油！
https://www.sportsv.net/articles/109158