早安
最近覺得越來越會胃食道逆流
都覺得胃酸一直卡在喉嚨
怎麼辦啊？
作者:
momoching (我們，抑或是我和你)
2014-07-14 10:02:00先吃點胃乳片
作者: gogin (愛查實價登錄的勾勾) 2014-07-14 10:04:00
少量多餐
作者:
kuo7717 (Ting)
2014-07-14 10:05:00正常吃唉
作者:
yp60802 (歪P)
2014-07-14 10:05:00多運動看看
胃乳片是什麼？！勾引多餐有點難我還是少量好7717所以...？QQ60802 最近身上多了點彩繪 今天開始運動看看好惹
作者: gogin (愛查實價登錄的勾勾) 2014-07-14 10:08:00
不要吃太飽 不要吃甜食 都是正常
作者:
kuo7717 (Ting)
2014-07-14 10:08:00不正常吃胃酸容易分泌過多 加上少吃點油炸類和難消化的
啊是說最近變胖很多順便運動XDD不要吃甜食(筆記) 昨天吃臭臭鍋 冰淇淋 雪碧
作者:
GeniusTea (daydreamer)
2014-07-14 10:23:00作息正常8點後盡量不要吃東西胃酸分泌會比較多。飲食清淡避開糯米 牛奶豆漿
作者:
kuo7717 (Ting)
2014-07-14 10:31:00未加工食品
作者: gogin (愛查實價登錄的勾勾) 2014-07-14 10:32:00
未加工食品 那是富貴病啦
配的便當幾乎都是天然耶 滿少加工的看樣子坐著睡覺不知道會不會比較好
作者: gogin (愛查實價登錄的勾勾) 2014-07-14 10:34:00
反正睡前少吃
作者:
kuo7717 (Ting)
2014-07-14 10:36:00睡前３小時不要吃東西
作者: gogin (愛查實價登錄的勾勾) 2014-07-14 10:38:00
趴著睡吧
作者:
kuo7717 (Ting)
2014-07-14 10:42:00我之前有輕微 醫生說不能睡前吃東西 趴睡吧
作者:
yp60802 (歪P)
2014-07-14 10:46:00有時候卡在喉嚨 運動就通了XD平常多深呼吸放輕鬆 不要給自己太大壓力吧