[徵求] 教我運動健身的人 novtern PTT批踢踢實業坊

作者: novtern (信信) 2014-07-15 02:09:34

我覺得我上半身夠瘦了
158/43
就是沒曲線（馬甲還是人魚？）
目前也只有慢跑
可是腿還是很胖
想說乾脆交叉練習好了
一天跑一天練線條
不打算上健身房（附近也沒有）
徵一個有在練線條跟慢跑習慣的人
男女不拘
沒有圖感謝

作者: t1520061217 (YiS) 2014-07-15 02:13:00

做做有氧試試?

作者: novtern (信信) 2014-07-15 02:14:00

在研究看看@@

作者: Strangers 2014-07-15 02:14:00

可以改作核心/有氧慢跑消脂比較有效

作者: Cardern (我的人生不想卡等) 2014-07-15 02:15:00

慢跑核心重訓看影片很多教學加油吧

作者: novtern (信信) 2014-07-15 02:18:00

因為常偷懶不動QQ更不如說我是想徵人監督我

作者: Cardern (我的人生不想卡等) 2014-07-15 02:20:00

還是要靠自己的意志力

作者: Strangers 2014-07-15 02:21:00

不上健身房,在家裡練,需要意志力

作者: nk (除了累還剩下啥...) 2014-07-15 03:01:00

核心跑完可以順便練阿...然後再收操

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