很多人都說習慣運動後 停止運動一定會胖
而且像是灌氣球？
我覺得是因為飲食習慣沒有跟著改變
所以...
習慣一週跑五天十公里
這陣子 腳不太舒服 工作又忙 應酬又多
所以 才一個月時間
胖了五公斤 這算不健康吧?
徵聊天

少吃點就會瘦了

之前停了一年運動，飲食維持，胖三公斤

最近都有慢跑哦！就算腳不舒服也可以快走啊

有氧運動就是這樣 沒做就沒效 只做有氧一停就會胖