哈囉 安安你好 體質偏酸的正妹請站內給我line >\\\\\\\<
我是鹼性男孩 偶爾偏酸 酸酸的你我們可以酸鹼中和一下
不過說我自己鹼性絕對有貧有巨
我本身姓檢 全名檢谷詩 到facebook可以找到我的粉腸專頁
熟人看到我請當作不認識
另外為了方便大家自我檢視 請看以下正文!!謝謝
如果你符合以下幾個標準，那麼基本上你就是屬於酸性體質啦。
1、皮膚無光澤；臉上容易長出不明物(像是龍眼、荔枝等等)。
2、香港腳或身上容易長濕疹。
3、稍做運動即感疲勞，上下樓梯會感覺喘氣(在床上喘不在此限)。
4、一上車便想睡覺。
5、步伐緩慢、動作遲緩(何謂緩慢？可參考遠古戰場上的食屍鬼)。
6、常出現便秘、口臭現象。
7、容易發胖。
8、容易淤青。
9、四肢容易冰冷。
如何預防和改善酸性體質
1、保持良好的心情、情緒對體液酸化影響很大。適量運動以及杜絕抽煙、酗酒等不良嗜
好。
2、不吃消夜：通常晚上八點過後進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低，且大部分處
於休息狀態，因此食物留在腸子理會變酸、發酵、產生毒素，使體質變酸。
3、要吃早餐：人體在凌晨 4 ： 30 體溫達到最低點，血循會變慢，如果睡太晚再加上不
吃早餐，血液循環變慢，氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
4、調整飲食結構，酸鹼食物的比例建議為 20 ： 80 。多喝鹼性離子水，少喝酸性水，
如純凈、可樂等。如果體質偏酸性，可多實用鹼性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻
類食品也是很好的選擇。體重反應身體健康，身體的健康與否，在於您平日的保健，多一
分關心，將多一些健康。
常見食物的酸鹼性
1、強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。
2、中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬
肉等。
3、弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。
4、弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
5、中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干
、檸檬、菠菜等。
6、強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，
是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。