[徵求] 改善失眠的方法 ninaa PTT批踢踢實業坊

[徵求] 改善失眠的方法

作者: ninaa (87小屁孩) 2014-09-23 02:19:28

平常都失眠，然後大夜班拼命想睡…
除了吃藥，運動，打暈自己，還能怎樣改善失眠？
22/female

作者: daihwa (心痛比快樂更真實) 2014-09-23 02:21:00

應該先找出失眠主因?!事出必有因~~~~

作者: vortex0607 (漩渦67) 2014-09-23 02:22:00

跟句點王聊天

作者: Cevans (Josh.T) 2014-09-23 02:22:00

傳Line給我

作者: csmymy (豬頭) 2014-09-23 02:23:00

剛上大夜？是不是身體還沒調整過來～

作者: ninaa (87小屁孩) 2014-09-23 02:23:00

知道原因，但無法排解

作者: skybody (達達達) 2014-09-23 02:23:00

生理時鐘很規律，可能大夜班不適合妳

作者: mi000731 (Ｍ。Ｉ) 2014-09-23 02:24:00

我打暈妳

作者: annygreen (雖然夕陽照耀歸途) 2014-09-23 02:25:00

你需要時間習慣

作者: Meloidogyne (incognita) 2014-09-23 02:26:00

我這裡有些原文書很好用的..

作者: hieix (辣味棒棒糖 <(￣︶￣)>) 2014-09-23 02:26:00

微積分

作者: mailer0510 (甬力) 2014-09-23 02:28:00

心捨不得睡

作者: ninaa (87小屁孩) 2014-09-23 02:30:00

平常晚上都不太能睡阿，一大夜自動想睡，這樣不算規律生理時鐘吧？

作者: vortex0607 (漩渦67) 2014-09-23 02:32:00

上班會想睡是正常的

作者: doublemissu (搭波) 2014-09-23 02:32:00

按頭

作者: mtdown (小豆) 2014-09-23 02:39:00

早點睡吧 :)

作者: ninaa (87小屁孩) 2014-09-23 02:47:00

那不上班無法想睡怎麼辦...

作者: allenlunn (仁德許傑輝) 2014-09-23 02:52:00

還是多運動吧，什麼運動都好

作者: neo760911 (野孩子阿萬) 2014-09-23 03:11:00

睡在我旁邊我抱妳睡~這應該是唯一解決方法了( ￣ c￣)y

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