汪踢晚安，台南晚安
最近接受食療跟中藥調理身體
為了增重...
剛好可愛的小姪子來找我玩～
於是
http://i.imgur.com/6lM7Zfg.jpg
http://i.imgur.com/q4NIIk6.jpg
http://i.imgur.com/GdsGIQg.jpg
http://i.imgur.com/ohmudh5.jpg
小孩子就是那麼可愛～
離題了....
求增重辦法
20點
作者:
larclarc (Before MidDay)
2014-11-04 23:05:00吃宵夜, 運動, 高蛋白(甚至是健身用高蛋白粉)
作者:
BaRanKa (Dummy system on)
2014-11-04 23:05:00= =? 現在多少
作者: irene2772193 (79) 2014-11-04 23:05:00
打____會精盡人亡ㄅ他48
作者:
BaRanKa (Dummy system on)
2014-11-04 23:06:00女生48很威啊@@?
作者: irene2772193 (79) 2014-11-04 23:06:00
du是男生!!!!
作者:
larclarc (Before MidDay)
2014-11-04 23:06:00irene跟原po很熟唷? LOL
作者:
cake729 (是小蛋糕兒)
2014-11-04 23:07:00你出錢 我把油脂抽出來給你
作者:
BaRanKa (Dummy system on)
2014-11-04 23:07:00=_= 身高呢?我的天哪 你去泰國修整一下好了 是蠟魅身材
作者:
hsing30 (神隱＊星星知我心)
2014-11-04 23:08:00我可以把我的體重過度給你= =
作者:
larclarc (Before MidDay)
2014-11-04 23:09:00宵夜吃麵包 就想胖?...好歹...吃個牛肉麵吧XD 或 同等級
作者:
larclarc (Before MidDay)
2014-11-04 23:10:00每周運動三次以上 每次都要>30min 打球打得很累那種的對阿 我的油也想給你~ XDDDD
作者:
banelmer (因為我在減肥)
2014-11-04 23:11:00一天吃兩餐 12小時吃一次
作者:
BaRanKa (Dummy system on)
2014-11-04 23:11:00吃肉啊 大量的肉 沒有脂肪也難練成肌肉
作者:
banelmer (因為我在減肥)
2014-11-04 23:12:00一次能吃多少就吃到飽
作者: irene2772193 (79) 2014-11-04 23:12:00
好兄妹野野野野野
作者:
BaRanKa (Dummy system on)
2014-11-04 23:12:00一般人會肥的物質你是否檢查過無法吸收先不要操他吧 他要先把肉長出來不過你也不高啊 目標體重是?
作者:
kingsu (酥打餅)
2014-11-04 23:29:00好羨慕 多量多餐 才會胖!!
哈哈，超好的，已羨慕，小的怎麼吃怎麼胖………… ~_~
作者:
barbie27 (barbie)
2014-11-04 23:32:00以前我也有過一樣的煩惱，但...老了就不一樣了
吃營養一點 增重減重都一樣要營養均衡搞不好你身體就是不吸油跟蛋白質你怎麼吃炸吃肉也沒用 再來就是製造需求 每天運動 在家徒手重訓也好吃的才會吸收去修復身體伏地挺身跟仰臥起坐不就都重訓 !!! 再進階就拉單槓深蹲 電腦人 嫌太輕鬆就放慢速度感受出力 再不然就抱水罐或原文書
我17多 體重曾經只有50 當時我的苦惱就跟你一樣
沒有曬不黑，吃不胖，瘦不了等等這些問題只有沒找對方法來對症下藥而已
作者:
banelmer (因為我在減肥)
2014-11-04 23:53:00一天吃兩餐就是相撲選手增胖方法