其實減肥最重要的是控制一天總攝取的熱量
吃什麼都行
但要控制熱量
如果妳是一個不會控制量的人
饅頭就是一個單位
當你吃到第二個的時候如果覺得自責內疚減肥就成功一半了
我以前還不會控制量的時候也用這個減過
再來就是慢慢習慣每餐都吃到七分飽
把每天吃下的食物分量都一一紀錄
養成習慣就不會復胖
不是完全不吃零食，
只是要在乎量，
不能吃太多
啊斯，減肥變美變帥是個長遠目標
我們一起努力吧
我的座右銘就是世上沒有醜女人只有懶女人
為了美麗我們一輩子都不能偷懶
我運動時都聽Join的看我七十二變
整個燃起鬥志
不過聽說有靈異事件（抖
雖然我沒真的聽到傳說中的呻吟聲過
那首歌對我有效
整個就是加油歌
再見面要你們傻了眼
無所謂正面側面都是完美弧線
再見醜小鴨再見
自卑留給昨天
女大要十八變
不管別人如何嘲笑
這首歌都能提醒自己要加油
有天要把缺點變成焦點
早安，早餐吃什麼
※ 引述《dyeclound (染雲)》之銘言：
: 原po在士林 所以不要太遠 網購的也ok
: 因為要減肥吃 所以要白饅頭 芋頭口味都可
: 桃園菸酒的清酒饅頭好吃 但無法親自去買
: 台北有推薦的嗎