嗨，大家晚安，我是窩奧魯蛇
最近決定放棄之前採取的放任減肥法 a.k.a 自以為不運動就能減肥減肥法
(不過之前雖然沒什麼運動但體重還是有掉一些XDDD 莫名奇妙)
改用認真減肥法 a.k.a 有運動應該會減得比較快吧減肥法
所以決定每週1-5都要上健身房認真運動 (重點繳了那麼多年管理費都沒去用-.-)
上禮拜五請了朋友來教學，於是從今天開始做複合式重量訓練了 (腿/胸/背)
http://imgur.com/HVlpkhY
做完後搭配踏步機&飛輪 (有氧)
結束再回家躺瑜珈墊練腹部 & 核心
嗯，接下來的日子就這樣過吧
要特別感謝一下教練朋友的友情指導 <(_ _)>
希望趕快獲得廣闊的胸襟和強勁的臂彎 (?
開始調時間，該睡了，大家晚安。
P.S.
可惡明明送了一堆出去為什麼還那麼多!!! http://imgur.com/3JkKuMp
是要告訴人家減肥這條路不好走嗎!!! ◢▆▅▄▃ 崩╰(〒皿〒)╯潰 ▃▄▅▆◣

因為沒有寄給我

懶貓我是要寄什麼給妳QQ?

好羨慕的零食堆(口水

我下個月會回去 你懂der

紅包吧 XDDDD

哈哈羨慕什麼啦，歡迎自取 (打開家門沒有冰 喔喔喔喔喔喔喔喔!! 加油加油Q~Q

零食！！！

我的意思是那些零食…

選我，我幫你解決

懶貓不要這樣我知道妳人很好而且很有格調不會隨便跟風

通通讓我來解決

over鳩可你是螞蟻嗎@~@沒有冰妳................-.-妮娜妳先去吃小籠包XDDDDD 阿就歡迎自取啊-.-

我怎樣 食物真的比任何人任何事都重要

我怎會知道在哪=_=

安安你好我是蟑螂

Wan快準備去Toronto啦妳XDDDD 記得買City PASS.

小籠包這週衝吧

這是真的。

妮娜其實我蠻喜歡九芎街上的一家包子欸!!!!! 烏烏想吃over鳩可，矮額..............嘎抓我無法QQ

該約了

沒有冰你確定嗎XDDDD 好啦你真的想吃的話分你啊-.-

醫生叫我不要吃那麼多 我真的差點在醫院哭耶

妮娜是要約啥-.- 先快去吃那家小籠包!!!

你這樣誇獎我 我不會不好意思der XD

...沒有冰妳別想拿糖果餅乾惹~~ 照顧好身體啦~~~

約...隨便約，有吃就好

我真的坐在椅子上超茫然的欸你懂嗎 你一定不懂

懶貓不要不好意思因為這是事實，妳才不會亂跟風呢對八~妮娜我說的那家包子妳知道嗎??? 印象中有點像煎包 (?沒有冰我真的不懂XDDD 妳到底是怎樣搞到醫生說不能吃多

不知道其實，跪求詳細地點

他說我會胃食道逆流 就是因為我吃太多把胃撐太大惹。你笑沒有關係 我前幾天已經被笑完了

妮娜其實就在佳瑪那!! 對面有一條就是九芎街沒有冰妳太扯惹，我才不會笑，我很有良心der吃歸吃，要注意身體健康拉

我其實真的不知道 我真的感覺不到什麼叫作飽

佳瑪？？問號

沒有冰妳那是無底洞吧=______________=

我真的不知道啊 永遠都覺得有點餓 像現在

妮娜好吧那我們現在去吃 啊我忘了妳在上班╮(╯▽╰)╭沒有冰我看妳應該快去睡覺-.-

啊啊啊看到了超好吃的巧克力裹餅乾

ioci妳是說哪個＠＠？