[徵求] 腹肌心得分享 kittenkiss PTT批踢踢實業坊

作者: kittenkiss (Kitten kiss u) 2015-04-28 00:43:31

嗨嗨~
圓Po最近在練腹肌，雖然還看不出來，但身形有些微改變了
徵一位練腹肌有心得的你，
給我些建議指導囉!
圓Po是小肉的女生持續鍛鍊中QQ

作者: cpo (銀月殤) 2015-04-28 00:48:00

只有練成一塊的經驗

作者: likeair (我有健康的膝蓋) 2015-04-28 00:51:00

只要體脂下來腹肌就會出現

作者: manseeajed (低調鄉民) 2015-04-28 00:52:00

有氧跟肌肉訓練並進效果更好

作者: shengC (oHyeaH) 2015-04-28 00:53:00

飲食70%

作者: a093400 (豪晴) 2015-04-28 00:58:00

六塊路過！

作者: warmblue (Paul) 2015-04-28 01:22:00

Google

作者: winter1023 (米飯七分熟) 2015-04-28 03:34:00

不要問，妳會怕

繼續閱讀