今天去了久違的健身房 好久沒有動了
沒想到還跑了40分鐘 好笑的是在做ABS的時候腹部抽筋了....
真的太久沒動了
給了一個計劃 六月底前要完成的目標
看來從今天開始要進行飲食控制和強度訓練了
胸如果可以在五個星期後回到42吋真的太棒了
差不多要睡了 也在調整時差
希望之後尅早上7點起來做踏步機
做完後洗澡吃早餐上班
32歲又在做一次這種事情 我也是醉了
有沒有人想要聊語音的wechat
小弟72年次 喜歡棒球葡萄酒搖滾饒舌
現在長期在上海 目前是在做電商的BD 兼職做葡萄酒培訓
每個月都會回台北一次
徴到就刪 謝謝