[問安] 好 betty2362001 PTT批踢踢實業坊

[問安] 好

作者: betty2362001 (貝蒂) 2015-05-28 01:32:30

看了一本書叫<超慢跑入門>
這兩天試了一下
發現超有用
比以前跑更久更遠了
以前的速度儘管不是很快
但3公里左右就開始有點心悸
練習超慢跑後
把距離拉到5公里→6公里→7公里
心臟還是穩穩的規律跳著...
晚安給自己一個目標讓自己越來越好
http://i.imgur.com/FX7MTDj.jpg

作者: s92564 (Enzo) 2015-05-28 01:33:00

加油吧

作者: KenWu (Ken) 2015-05-28 01:33:00

也教教我啊

作者: chienholan (SunsetRoad) 2015-05-28 01:34:00

一起跑吧！

作者: vilove (V) 2015-05-28 01:35:00

棒棒

作者: sa13961387 (法利昂) 2015-05-28 01:36:00

厲害厲害

作者: www111 (努力學習抗拒消夜) 2015-05-28 01:37:00

運動適度就好~

作者: letris (Letris) 2015-05-28 01:40:00

一起加油~~ 調整呼吸也很重要

作者: watsons6101 (胖達) 2015-05-28 01:42:00

加油唷，記得呼吸要調整好

作者: b22334625 (寂寞先生。) 2015-05-28 01:46:00

會運動的女生！已戀愛，請跟我交往。

作者: BINGHANHAN (雞肉飯的執著) 2015-05-28 01:56:00

求祕訣

作者: ladddddy (新竹權在熙) 2015-05-28 02:02:00

你是慢跑系的嗎

作者: hank097673 2015-05-28 02:26:00

加油喲～

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