[問題] 在家練身材

作者: ck6nn (ck6nn)   2015-06-20 03:18:29
大家晚~安~
小妹平常沒有運動習慣
也沒有太多時間去健身房
請問要如何在家練屁股勒
http://i.imgur.com/6mvPLzK.jpg
作者: jerry3418 (TF2狙擊手太好玩啦)   2015-06-20 03:19:00
肘撐很有效
作者: rrr518 (理沙)   2015-06-20 03:19:00
那天有人說深蹲夾緊 不太確定意思你可以揣摩看看
作者: blue8d83n (Formosa)   2015-06-20 03:19:00
超正 !
作者: jackysta (ⒿⓐⒸⓚⓎ)   2015-06-20 03:20:00
我 可以幫忙~
作者: kuohsa7982 (金嘆)   2015-06-20 03:20:00
跟我一起運動
作者: how5708 (你看不到我)   2015-06-20 03:21:00
好瘦!!
作者: chauffeur (司機/駕駛/運轉手/師傅)   2015-06-20 03:21:00
我來
作者: ilktw (對不起 謝謝妳)   2015-06-20 03:21:00
深蹲 練一練某天突然發現屁股好翹......
作者: SimleToMe (抽的是寂寞GERS)   2015-06-20 03:21:00
屁股的圖先看一下啊XD
作者: rrr518 (理沙)   2015-06-20 03:22:00
你看有人附議我的深蹲! XD
作者: jim23027 (小冰)   2015-06-20 03:23:00
只好奇這張照片是誰拍的呀XD
作者: rrr518 (理沙)   2015-06-20 03:24:00
我拍的...
作者: jim23027 (小冰)   2015-06-20 03:29:00
角度抓的不錯,給你個讚!
作者: rrr518 (理沙)   2015-06-20 03:30:00
謝謝!!!! 我很擔心你說我拍得不好!
作者: kuohsa7982 (金嘆)   2015-06-20 03:30:00
...明明是我拍的
作者: rrr518 (理沙)   2015-06-20 03:32:00
你這樣裝不像啦...
作者: shinbowgu   2015-06-20 03:33:00
美!不過深蹲重點不在夾緊啊...身體平行看清楚
作者: rrr518 (理沙)   2015-06-20 03:35:00
樓上杏包菇
作者: fowir (藍色多老何)   2015-06-20 03:36:00
倒立
作者: holidaypan (廢人)   2015-06-20 03:43:00
問甲甲
作者: qiaoai5566 (我要努力向上)   2015-06-20 03:44:00
潮正der
作者: edwin1970 (我是M,抖M的M)   2015-06-20 03:52:00
深深蹲就好啦 這個我專業的 安安要教學嗎
作者: PTJobKing (Kimi ni todoke)   2015-06-20 03:55:00
當然是深蹲..
作者: yoyo1538 (Verina)   2015-06-20 04:32:00
深蹲
作者: a1d874m9z (Ian Huskin)   2015-06-20 07:46:00
身材好棒^^ 應該基本塑身就可以維持了
作者: j60306   2015-06-20 08:12:00
深蹲啊~最有效了
作者: icepak83   2015-06-20 09:08:00
深蹲
作者: AllenPaul (艾倫小叔愛拉屎)   2015-06-20 09:50:00
不用練了 這樣就給你推

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