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[徵求] 近期不斷失眠...

作者: ohmygodno (火爆浪子)   2015-08-23 02:00:47
因為最近剛考完重大考試後，
一直睡的不是很好，
照理說應該是能放鬆才是，奇怪怎麼常常睡覺都分好幾段呢？
有沒有什麼方式能幫助睡眠品質呢？
之前也有配合運動了，但是狀況依舊!
作者: Smile916 (笑笑Ou<)   2015-08-23 02:02:00
會不會是潛意識還在緊張的緣故？
作者: roalan8188 (shrimp9527)   2015-08-23 02:02:00
少喝有咖啡因的多聽音樂或是運動放鬆，再不改善的話就去看醫生
作者: ohmygodno (火爆浪子)   2015-08-23 02:06:00
謝謝一樓的S朋友，我覺得是這麼回事，因為常常在睡夢中還是會思考到一些面向的問題感覺是主因。
作者: aiiiohy71 (Piz)   2015-08-23 03:21:00
Me 2
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