[問安] 想睡覺… e1281251 PTT批踢踢實業坊

作者: e1281251 (玥芽~) 2016-06-07 08:57:19

在撐兩天就放假惹
開心
大家吃早餐了嗎？
我的早餐：
無糖高纖豆漿
地瓜*2條小條的
鮪魚生菜蛋吐司
原味零脂肪優格
還蠻飽的…已經減肥ㄧ個多月了
體脂肪降2%
體重沒什麼變化

作者: corona (可樂娜~娜姐) 2015-06-07 08:57:00

下個月就會有變化了

作者: n73 (時代的眼淚) 2016-06-07 08:58:00

明後天就會有變化了

作者: edwin1129 (無心法師艾德溫) 2016-06-07 08:58:00

要持續

作者: e1281251 (玥芽~) 2016-06-07 08:59:00

對呀，知道要持續哈

作者: chuchangyung (pig) 2016-06-07 08:59:00

兩天過好久....

作者: cafe0322 (麥當夾) 2016-06-07 09:00:00

轉換成肌肉~~~肌肉會比脂肪重!重點是體脂肪有降低就好阿

作者: e1281251 (玥芽~) 2016-06-07 09:01:00

嘿呀，很開心努力還是有回饋

作者: somisslove (自古多情多餘恨) 2016-06-07 09:01:00

睡多點

作者: edwin1129 (無心法師艾德溫) 2016-06-07 09:02:00

降體脂比較重要

作者: leo88073 (éƒ½å¥½) 2016-06-07 09:04:00

順便跳個 tabata 或許有用我最近也有跳加控制飲食我差不多瘦兩公斤

作者: vivian905482 (九號球) 2016-06-07 09:19:00

我的早餐是饅頭加無糖豆漿加蛋白不過我屬少量多餐的人

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