終於結束課程了，明天又要上班了ＸＤＤＤ
話說減肥的過程到底是要先瘦下來還是先重量訓練啊
如果先做重量訓練的話會不會變成大隻佬
算了，這個小問題
來徵個水球聊聊天吧
32y 男性，在台北工作
作者:
b2uty03 (累)
2016-08-24 21:38:00先減脂吧
所以直接重訓的話會變成很壯的胖子＠＠！我也覺得一起比較好＠＠
作者:
fantiida (黑框控肉范(」￣▽￣)/?5)
2016-08-24 21:41:00我沒帶電腦回家
先增加肌肉量，肌肉沒那麼好練，別覺得練一下就大隻老
作者:
fantiida (黑框控肉范(」￣▽￣)/?5)
2016-08-24 21:43:00加我啊同ID
作者: rioslo (變態，肥宅，紳士) 2016-08-24 21:44:00
大隻佬沒這麼簡單 你醒醒好嗎
作者: rioslo (變態，肥宅，紳士) 2016-08-24 21:45:00
而且你數字都沒提供 是要怎麼給你建議請去肌肉版好嗎
作者: orangesina (嗆辣咖哩) 2016-08-24 21:46:00
大隻佬那麼好練，我還當肥宅嗎？
肌肉版有在逛,就....目前努力中我不只是肥宅，還是邊緣肥宅ＱＷＱ
作者: rioslo (變態，肥宅，紳士) 2016-08-24 21:49:00
大隻佬很難練好嗎
拍拍，多做有氧，可以再加一點重訓這不是大家都知道的事嗎
作者: orangesina (嗆辣咖哩) 2016-08-24 22:00:00
要練到你沒力為止！快掛掉的感覺有沒有感受過？才叫練
作者: twns570010 (登山) 2016-08-24 22:13:00
不要亂教，如果他練到骨頭一起掛掉就GG了，新手先把動作練標準才是正途。別急著把重量一直往上壓