[問安] 跑步 jj89066 PTT批踢踢實業坊

[問安] 跑步

作者: jj89066 (kk) 2016-11-06 02:48:56

晚安汪踢
最近感情發生重大轉變
簡稱婚手惹QQ
然後因應即將入伍的我
開始練習跑3k
雖然很多人說跟著班長就可以了
可是一直覺得
從小到大心肺耐力都不太好
是一個契機好好鍛鍊自己惹
於是今天跑了！！！
金罵腳酸痛…明天大概跑不鳥惹
無法體會呼吸的方式還有什麼節奏
覺得只能傻傻的跑
然後跑一下下就很累…
難道我真的是…肥宅嗎哈哈哈哈
真的很慢
http://i.imgur.com/czxPiYJ.jpg

作者: applejaon (Ivy Lin) 2016-11-06 02:51:00

這是腿毛嗎

作者: blackcharm (wei) 2016-11-06 02:52:00

差不多哦慢跑速度不過進去要15:20 剛開始標準比較沒這麼硬

作者: applejaon (Ivy Lin) 2016-11-06 02:54:00

可是你不是男的嗎

作者: edwin1129 (無心法師艾德溫) 2016-11-06 02:54:00

慢慢練啊你可以用不會喘的速度跑然後先練一個固定距離慢慢拉長距離讓肌耐力適應之後就可以逐漸加快速度

作者: applejaon (Ivy Lin) 2016-11-06 03:00:00

很小氣要入伍是男的啊沒錯

作者: hungpp (飛舞的光點) 2016-11-06 03:01:00

你真的有看過肥宅嗎?y

作者: edwin1129 (無心法師艾德溫) 2016-11-06 03:01:00

只剩四天喔那就跑開心的吧替代役體能好像會影響分發單位的抽籤好壞

作者: colaidodo (厚嘟嘟) 2016-11-06 06:21:00

慢慢來，多跑就會快了

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