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[問題] 泰拳

作者: openll22 (腰涼)   2017-03-07 20:24:01
最近去體驗了一下泰拳
結果全身痛>"<
請問一下應該做怎樣的緩和運動才能避免呢??
自己估狗了一些拉伸 結果隔天還是痛到爆
另外平常完全不運動
所以非常吃力 才熱身就不太行了orz
平常能怎麼練習呢?
作者: librastw (力不辣)   2016-03-07 20:24:00
<( ￣︶￣)/(〒﹏〒o)
作者: eumenes72 (慢慢的…)   2017-03-07 20:25:00
樓下幫你抓龍
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