[徵求] 很會控制體脂肪的高手 reggae76 PTT批踢踢實業坊

作者: reggae76 (牛角可頌) 2017-03-09 00:13:26

長時間運動卻永遠無法有效的把脂肪去除。
飲食方面也保持晚上不吃宵夜晚餐減量了！
為什麼脂肪還是看起來這麼厚，整個鍛鍊起來沒有成就感。
拜託來個高手站內指點一下，非常感恩
http://imgur.com/j9CVLQe

作者: jtsonic (sonic) 2017-03-09 00:15:00

喝每朝，戰勝體脂肪

作者: redapple34 (apple) 2017-03-09 00:17:00

不是時間問題，是強度問題

作者: tp6fu0cj84 (蛙) 2017-03-09 00:17:00

左轉體適能板而且不吃從來就不是方法，吃什麼東西才是重點

作者: SevenSins (七罪 ) 2017-03-09 00:18:00

我都讓它們自由發展

作者: hydelarclove (SEX BLOOD ROCK N' ROLL) 2017-03-09 00:19:00

你要看你一天熱量怎麼分配R 我都還是會吃消夜的

作者: reggae76 (牛角可頌) 2017-03-09 00:20:00

我紀錄一下強度，原來有體適能版。我爬文看看

作者: edwin1129 (無心法師艾德溫) 2017-03-09 00:21:00

fitness板

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