[問安] 晚點要停機了 dinokenfans PTT批踢踢實業坊

[問安] 晚點要停機了

作者: dinokenfans (漂浮) 2017-04-16 13:34:59

汪梯午安
台中午安
晚點要停機了
怎摸辦~~~~~
這樣就少了一個可以蹓躂的地方
台中好熱喔
還是停機後就來去健身房二練好了
在家裡懶懶的躺著
睡午覺....
http://i.imgur.com/KPWhL5d.jpg
一早的健身房

作者: RF4ever (大波浪) 2017-04-16 13:37:00

好健康～我要休一個月不能練QQ

作者: jockal (白色裂痕 ) 2017-04-16 13:38:00

wow

作者: RF4ever (大波浪) 2017-04-16 13:39:00

把去年車禍植入的鋼板拿出來要休一個月至少QQ

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 13:39:00

好腿，有腿我都會推

作者: jockal (白色裂痕 ) 2017-04-16 13:40:00

這個腿很長

作者: eumenes72 (慢慢的…) 2017-04-16 13:40:00

腿好長

作者: jockal (白色裂痕 ) 2017-04-16 13:42:00

如果不累的話。可以再去XD

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 13:43:00

今天leg day？

作者: takahashiyu (✈ ✈ ✈) 2017-04-16 13:45:00

多點線條

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 13:49:00

這樣還真的看不出用什麼機台，可能都在看腿

作者: edwin1129 (無心法師艾德溫) 2017-04-16 13:51:00

午安加油

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 13:53:00

沒有形狀看不出來是練什麼的

作者: jockal (白色裂痕 ) 2017-04-16 13:55:00

今天練很多了耶。超強的

作者: Chan91143 (Devil's) 2017-04-16 14:07:00

有腿給推

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 14:07:00

很多機台都有腳踏呀，腿比較好看(羞)

作者: RF4ever (大波浪) 2017-04-16 14:09:00

是不用復健啦～只是感覺肌肉又要變小又退步了XD

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 14:13:00

胸背練得好，二頭三頭跟肩不會差

作者: jockal (白色裂痕 ) 2017-04-16 14:14:00

我只練腿和胸還有腹部。二三頭可以公司練XD

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 14:19:00

沒圖沒真相啊這樣哪知道真弱假弱呀

作者: jockal (白色裂痕 ) 2017-04-16 14:24:00

腹部可以練馬甲或川字肌哦

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 14:28:00

體脂肪低就會有腹肌，但我覺得整體好看更棒

作者: jockal (白色裂痕 ) 2017-04-16 14:31:00

加油加油^^

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 14:36:00

女生18很低耶量要花$$，照片比較準XD

作者: dinokenfans (漂浮) 2017-04-16 14:41:00

......http://i.imgur.com/oVFdIrq.jpg 只有蜜大腿

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 14:48:00

股四頭，臀大肌有猛，對蹲有下功夫

作者: dinokenfans (漂浮) 2017-04-16 14:49:00

我之前做過德壯 10x10 我朋友罵我哈哈哈哈哈哈

作者: jockal (白色裂痕 ) 2017-04-16 14:52:00

這個體態很不錯

作者: dinokenfans (漂浮) 2017-04-16 14:53:00

Thanks!

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 14:56:00

德國壯漢嗎？好久沒看到這詞，偶爾還方式不錯啊，身體才不會習慣

作者: dinokenfans (漂浮) 2017-04-16 14:58:00

嗯....我昨天深蹲7組又高腳杯深蹲4組剛被我朋友說瘋子

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 15:02:00

德壯有點忘記內容，好像是20rm重量做10rmx10吧？我都隨便練，沒課表XD

作者: dinokenfans (漂浮) 2017-04-16 15:03:00

我都看當天人潮狀況哈哈哈哈

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 15:07:00

我是看人看器材，反正我一個人練，不會要超重量，所以很好變化

作者: dinokenfans (漂浮) 2017-04-16 15:12:00

嗯嗯嗯了解我也跟你差不多啦一個人練比較快有時候朋友跟我練她又做很快又來跟我聊天我還是自己慢慢練

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 15:13:00

朋友做很快，應該也是高手，要保持好效率XD

作者: dinokenfans (漂浮) 2017-04-16 15:14:00

她都到處亂練啊我就專心做我的她組間休息超快

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 15:16:00

有些練武奇才隨便練隨便壯，超羨慕

作者: dinokenfans (漂浮) 2017-04-16 15:17:00

我就是練武奇才哈哈哈哈逼死自己的瘋子

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 15:18:00

考慮比賽？

作者: dinokenfans (漂浮) 2017-04-16 15:19:00

沒有不要去哪比？比什麼？

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 15:20:00

台灣健美比賽有女子組啊，不然健力比賽也不錯

作者: dinokenfans (漂浮) 2017-04-16 15:21:00

那個就先算了啦哈哈哈哈我還沒練到硬舉勒一直被催

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 15:25:00

人家說硬舉練得好。進步很快

作者: dinokenfans (漂浮) 2017-04-16 15:29:00

嗯.... 很多人都這樣說

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-04-16 16:01:00

練吧練吧

作者: Turnelife (葉子) 2017-04-16 16:05:00

18超猛的....

作者: dinokenfans (漂浮) 2017-04-16 16:15:00

lcs0220, 好啦我自己慢慢摸索Turnelife 謝謝唷

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