汪踢早
台北早
話說，自從表哥的兒子看到我說：「姑姑肚子好大」之後
原本已邊緣的人人生又變得更邊緣了
再加上用家裡體重計量的體脂率來到一個三字頭新高（！）
（雖然比較胖但我還是覺得這個數字驚人到我覺得不準）
於是我決定與我的好同事一起開始降體脂運動
有沒有也是沒開伙外食族的小夥伴曾經或是正在降體脂的呢
有沒有什麼建議的計畫，又或者是經驗談或鼓勵抱怨都可以
供參考-
一週約莫運動三到四次
一次boxing ，兩人一組對打搭配波比跳等有氧或是徒手動作
一到兩次熱瑜珈（伸展）
一次重訓（或是NTC 加上Tabata)然後伸展
不過我想還是飲食控制最重要吧
哈哈，怎麼辦，總是會貪嘴