汪踢午安
台中午安
經過2個禮拜把自己吃了什麼給記錄下來之後
自己越來越能抓到食物的攝取量
今天試著不要喝乳清 就達成蛋白質攝取的量
到現在已經還差46克蛋白質
恩 運動完再吃個300克水煮雞腿肉應該可以..
等飲食都可以了之後
就能把乳清給賣了
或是做成甜點
乳清鬆餅 乳清奶酪 乳清布丁
是說一個很愛運動的女孩為什麼還沒有男朋友?
好吧 我現在每天都想去健身房
是真的要找一個也很愛去健身房的男生才是...

肌肉長大會分離母體

我喜歡運動女孩。 可惜我死會惹qq

運動女孩讚

深蹲救地球

找我

乳清鬆餅 乳清奶酪 乳清布丁交出來!!

也幫我做一份餐吧. 我也在健身

運動女很帥啊，但死會

我看外國人都一次煮好一個禮拜的份.用便當分裝好.

上禮拜騎單車上陽明山 被運動女孩刷卡 幫QQ

她還蠻愛運動的…籃球校隊xd

運動完回家還有體力煮，蠻厲害的

超愛運動女孩啊 可惜我在台北

我老婆婚前可以三分速...運動型女孩大好

一起肥QQ

3分速！強者！3分速=跑1公里只要3分鐘

我超愛去走嘍

98健身房喏

一般健身都是跑長不跑快 我也是跑6.5 10km

我愛運動，超愛的那種，所以找我r

運動女很帥呀，活會中

唉 最近熱了 改騎單車 再熱下去 連車都不能騎了

這太強了，我不行

是不是妳太挑 所以就單身了

肌肉女是天菜

讚

本來想寄信報名健身夥伴 但想想這是問安不是徵求文

三分速好強！！ 之前3k最快也要近12分QQ現在不行啦 現在只剩下嘴巴是四分速了 = =

我也差點要寄信了，可惜我高雄

好

好可惜, 愛運動的男孩在新竹T_T