[問安] 持續鍛鍊 ktmting PTT批踢踢實業坊

[問安] 持續鍛鍊

作者: ktmting (ä¸‰å€‹æœˆé–‹å§‹å€’æ•¸) 2017-05-19 20:07:22

下午趁著沒雨跑到下雨
一個暖身再上樓上鍛鍊
前天開始的掌上壓
學長一句話做一百下
如果不行就分開做
之前都是練深蹲
突然要練不同肌肉群
想說分六次做
來做標準姿勢
三次就仆街
昨天手跟背都軟跟酸
今天硬做四組
現在又是手無扶肌之力
周末好好休息
修復肌纖維
下周再來
中壢晚安
又是下雨天
男大叔一枚，有人想聊天嗎？

作者: perlone (無名小卒一個) 2017-05-19 20:08:00

好猛

作者: Jerrycoco (夜浪人) 2017-05-19 20:30:00

厲害！晚安~

作者: ktmting (ä¸‰å€‹æœˆé–‹å§‹å€’æ•¸) 2017-05-19 20:41:00

http://i.imgur.com/N2itidz.jpg

作者: Jerrycoco (夜浪人) 2017-05-19 20:42:00

我171/115最好是吼~ 現在還是渾身肥肉QAO

繼續閱讀

[徵求] 周休二日桃園電影jerry121937 [徵求] 台北、女生、聊聊天:Plex4321 [徵求] 放下一切壓力，週末出門散心，line聊囉wayne11723 [徵求] Mo Ptt的沒事閒聊chenyuki [徵求] 說話Jwptsp [問安] 陪著wantwhat712 [問安] 良民證ageempires [徵求] 台南看電影pise [徵求] 下班隨便聊聊阿kok45 [問安] 火鍋silius