[徵求] 愜意的午後-想睡? frank74611 PTT批踢踢實業坊

[徵求] 愜意的午後-想睡?

作者: frank74611 (寂寞旅者) 2017-06-20 15:17:03

沒什麼睡~
1點多才睡2點半又醒來
嗯嗯嗯不覺得累就好~~
等先來個WC 繼續看書~然後來運動
在家鋪張瑜珈墊拿著20磅啞鈴舉個20分鐘~
再來個激烈核心運動20分鐘~~持續了2個月已瘦5公斤(好少喔)
洗個澡再再吃根香蕉補充一下能量~~
看本經濟管理書培養一下閱讀的好習慣(培養中)~
徵個隨便亂聊的人~ 加賴純打字不語音
賴ID:frank74611 請自我介紹才有禮貌喔~~

作者: mi99202006 (AhPing) 2016-06-20 15:17:00

我應徵寄信給我 3Q

作者: supeEuph (小鐵) 2017-06-20 15:21:00

要做有氧瘦的快

作者: JoPaiCho (夫人嫑 ) 2017-06-20 15:23:00

20磅只能舉三下

作者: frank74611 (寂寞旅者) 2017-06-20 15:23:00

有阿~有看網路影片~裡面有有氧運動~多部循環

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