[問題] 肉肉女怎麼減肥 tingmeow PTT批踢踢實業坊

作者: tingmeow (雪爐喵) 2017-07-15 20:34:46

覺得自己肉肉噠
應該先做有氧好呢
還是先做重訓好呢
我不會做重訓　
應該影片也看不懂
0w0　所以上來問問

作者: momoha (某某ㄟ( ‵□′)ㄏ喝!) 2017-07-15 20:37:00

棒式適合你

作者: librastw (力不辣) 2017-07-15 20:38:00

花錢去健身中心問教練(咦

作者: peter724 (玖壹壹超酷的:)) 2017-07-15 20:41:00

常常去爬山，增加基礎代謝，時間拉長就瘦了吧

作者: tingmeow (雪爐喵) 2017-07-15 20:43:00

爬什麼山咦　爬山會增加基代　是肌肉會變多咩

作者: shoulk (磨劍的男人) 2017-07-15 20:50:00

枕頭山

作者: mk5520 (蓋亞) 2017-07-15 21:05:00

先有氧吧先出門吧散步也好

作者: shiao130 (^_^) 2017-07-15 21:11:00

有空一起來做核心訓練

作者: Jerrycoco (夜浪人) 2017-07-15 21:11:00

妳先看健身版或問露卡...增加肌肉減少脂肪不會變壯= =

作者: joka1630 (yukime) 2017-07-15 21:35:00

深蹲+棒式

作者: hanmi (海綿咪寶寶) 2017-07-15 21:47:00

直接包教練課

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