各位晚上好
今天去運動 看了youtube上面的影片練腿的爆發力
在學校操場中間一個人自己在那邊跳來跳去好害羞
跑道上都是人（笑
覺得自己像個白癡在那邊跳 ＱＱ
練完整個快死掉
好討厭跑步
喜歡重訓
可是要速度x力量=跳的高度
所以還是得練ＱＱ
祝各位事事順利
今天禮拜一
放暑假耍廢的我
真的好廢啊.....

晚安~ 加油