[問安] 減肥 ethelya PTT批踢踢實業坊

作者: ethelya (ethelyen) 2017-09-12 00:22:46

Diy日式炒麵
麵+高麗菜胡蘿蔔小玉米+照燒醬+海苔+牛肉片+白芝麻
150+100+100+15+180+15=560
兩餐=1120
咖啡 100

作者: Jerrycoco (夜浪人) 2017-09-12 00:24:00

作者: oaoaoaoo1212 (我是老叔) 2017-09-12 00:24:00

我都饅頭夾蛋配無糖豆漿

作者: ethelya (ethelyen) 2017-09-12 00:25:00

那也是人間美味，最近愛上做饅頭

作者: oaoaoaoo1212 (我是老叔) 2017-09-12 00:28:00

不可以加泡打粉唷

作者: ethelya (ethelyen) 2017-09-12 00:28:00

我加酵母黑糖的很難做到漂亮

作者: oaoaoaoo1212 (我是老叔) 2017-09-12 00:31:00

難看沒關係，好吃就好中餐吃水煮蛋，水煮燕麥，燙青菜，白肉

作者: Android16 (十六號) 2017-09-12 00:32:00

樓上的哲理嗯～～～～

作者: IS0987 (FQ) 2017-09-12 00:34:00

哈哈

作者: ethelya (ethelyen) 2017-09-12 00:36:00

如果當天胃口不好，我蛋會吃到2-3顆，配700cc的牛奶或無糖豆漿

作者: oaoaoaoo1212 (我是老叔) 2017-09-12 00:38:00

增肌嗎？

作者: ethelya (ethelyen) 2017-09-12 00:55:00

沒有，純粹是蛋好入口又可以飽很久

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