[問安] 睡不好 rex4253 PTT批踢踢實業坊

[問安] 睡不好

作者: rex4253 (瑞斯~) 2017-09-17 01:02:52

晚安
好幾天睡眠品質極差
導致上班很沒精神
但不得不說
這種情況下
我還是能強迫自己集中注意力
只是下班會整個累癱
本來昨天應該去跑步的
但下班眼皮基本上快合上了
今天下班才能狠狠的給他衝刺個3千公尺
換上新鞋適應跑姿後
今天完全突破個人紀錄
http://i.imgur.com/tAraeDp.jpg

作者: edwin1129 (無心法師艾德溫) 2017-09-17 01:03:00

這好穿嗎?

作者: ringohejia 2017-09-17 01:05:00

這鞋看起來跑速+10

作者: rex4253 (瑞斯~) 2017-09-17 01:05:00

感覺很接近赤腳

作者: Jerrycoco (夜浪人) 2017-09-17 01:05:00

晚安~

作者: rex4253 (瑞斯~) 2017-09-17 01:06:00

跑步會減少腳跟著地但肌群使用的就跟一般跑姿不太一樣Jerry晚安

作者: edwin1129 (無心法師艾德溫) 2017-09-17 01:07:00

我都腳跟著地 @@

作者: rex4253 (瑞斯~) 2017-09-17 01:08:00

腳跟著地整個腳步就變重拖跑起來好累

作者: edwin1129 (無心法師艾德溫) 2017-09-17 01:10:00

習慣了一時要矯正也不容易突然改用腳尖小腿會沒力

作者: rex4253 (瑞斯~) 2017-09-17 01:13:00

我也是花兩個禮拜 1千 1千5 2千4 3千6慢慢適應跑起來真的有感第一次跑到覺得很有成就感跟無拘束的感覺

作者: edwin1129 (無心法師艾德溫) 2017-09-17 01:15:00

我現在都8K起跳改腳尖會爆 @@

作者: rex4253 (瑞斯~) 2017-09-17 01:16:00

慢慢增加嘍我以前跑個4千膝蓋就很不舒服了

作者: edwin1129 (無心法師艾德溫) 2017-09-17 01:20:00

反正我跑興趣的對追逐成績沒很大興趣哈哈哪天想到再來改好了 XD

作者: lisawind (嵐) 2017-09-17 01:46:00

瑞斯晚安～三鐵嗎？

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