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[問安] 43%

作者: Amiaokay (Amiao)   2017-09-24 11:09:23
體力佔了絕大部分因素
多數的都是可以訓練
玩完這攤
是該來一波訓練課程
有沒有人想聊聊訓練體能的方式？！
早午安
https://i.imgur.com/Emi7UsF.jpg
作者: xm (Why so serious?)   2016-09-24 11:09:00
午安
作者: kidd3262 (盡其在我)   2017-09-24 11:10:00
阿毛等我(撲
作者: DrMiMi (我是男子漢)   2017-09-24 11:10:00
跑步
作者: sayo (甜心兒Q寶貝)   2017-09-24 11:10:00
想知道
作者: oline1004 (oline1004)   2017-09-24 11:11:00
嗨 阿毛 午安2 剛剛沐浴更衣結束
作者: sayo (甜心兒Q寶貝)   2017-09-24 11:15:00
坐等
作者: Android16 (十六號)   2017-09-24 11:17:00
冥想訓練法
作者: moso23 (花香翩蝶魂中舞 ♬♪ )   2017-09-24 11:18:00
越跑體能越好...
作者: oline1004 (oline1004)   2017-09-24 11:19:00
我都不知道我大三那時候 天天三千 伏地挺身 仰臥起坐都破百 然後還不瘦的原因Q_Q
作者: sayo (甜心兒Q寶貝)   2017-09-24 11:20:00
吃太多
作者: Android16 (十六號)   2017-09-24 11:20:00
線 你換肉率很好呀(和我一樣
作者: DrMiMi (我是男子漢)   2017-09-24 11:21:00
因為沒有搭配飲食調整?
作者: oline1004 (oline1004)   2017-09-24 11:23:00
我那時候就變得很壯呀!!QQ 拔河系隊的
作者: huntersp (史匹)   2017-09-24 11:23:00
健身加跑步
作者: teler80220 (mike)   2017-09-24 11:25:00
我覺得跑步是真的很快提升體能的方法
作者: sayo (甜心兒Q寶貝)   2017-09-24 11:27:00
繼續坐等
作者: Android16 (十六號)   2017-09-24 11:28:00
拔河？ 有吃教練推薦的就完了
作者: crystal1001 (絲朵)   2017-09-24 11:28:00
毛毛早安 今天好熱
作者: BaRanKa (Dummy system on)   2017-09-24 11:31:00
負重跑步 負重飛輪
作者: oline1004 (oline1004)   2017-09-24 11:31:00
沒呀 窮系沒請教練
作者: alethea (艾妮莎雅)   2017-09-24 11:39:00
毛 我愛你
作者: lcs0220 (Shawn)   2017-09-24 11:44:00
拳擊
作者: Amiaokay (Amiao)   2017-09-24 11:45:00
我在萬里天氣熱莎，好啦，我也愛妳有氧拳擊聽說很有效的有氧
作者: eeroski (2017-09-24 11:54:00
訓練羽球用的嗎 哈哈哈
作者: handymangood (XX，是你?)   2017-09-24 11:55:00
休息也是一種訓練
作者: Amiaokay (Amiao)   2017-09-24 11:58:00
我就是打算要訓練羽球耶休息是修煉
作者: BaRanKa (Dummy system on)   2017-09-24 12:01:00
體能跟暴發力也會因此增加 當把負重物放下後
作者: xm (Why so serious?)   2017-09-24 12:06:00
嗚嗚 毛壞掉惹
作者: Amiaokay (Amiao)   2017-09-24 12:16:00
負重訓練聽起來不錯
作者: jerry3418 (TF2狙擊手太好玩啦)   2017-09-24 12:17:00
我覺得跑步真的可以快速提升體能
作者: nananayu (娜拉)   2017-09-24 12:31:00
毛，午安
作者: kidd3262 (盡其在我)   2017-09-24 12:33:00
盜壘
作者: eeroski (2017-09-24 12:44:00
羽球要訓練太多部位了 現在慢慢補齊中
作者: ilovetheusa (Michael L. )   2017-09-24 13:38:00
午安 阿毛
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